Hoe bereik je je ideale gewicht?

Sonja BakkerHallo lieve bloggers, tijdens het zoeken naar een leuke kook boek zijn we het boek van Sonja Bakker tegengekomen. Het boek heet ‘Bereik je idealen gewicht voor het hele gezin’, deel 3. Het is een effectief programma om verantwoord af te vallen met je hele gezin en dat vonden wij wel interessant. Tijdens het doorbladeren in het boek zijn we heel veel inspirerende gezinnen tegengekomen, heerlijke recepten, mooie foto’s en weekmenu’s die je kunt volgen met het hele gezin. JLP2013 - POST DIVIDERWat hebben we vandaag gegeten?

  • Ontbijt: 1 volkoren pistolet besmeerd met margarine, 1 beleg rosbief of filet Americain mager en een lekkere glas koude Jus d’orange.
  • Tussendoor: Als tussendoor hebben we 1 glas vitaminewater gedronken.
  • Lunch: Tijdens het lunchen hebben we een tosti ham/kaas gegeten en hebben we een bakje yoghurt genomen.
  • Tussendoor: 1 glas mineraalwater met fruit en 3 stukjes stokbrood met filet Americain mager. Dit was echt heerlijk en wij hebben 2 glazen mineraalwater met fruit gedronken.
  • Diner: 1 broodje kip volgens het recept van Sonja Bakker.
  • ’s Avonds: 15 druiven.

Het is erg  belangrijk dat je tijdens het volgen van deze effectieve programma ook minimaal 2,5 liter water drinkt per dag. We zullen ook reviews schrijven over hoe het programma verloopt of welke recept wij het lekkerst vonden uit het boek.

                         Tot de volgende keer en voor nu ciao lovelies, xoxo Gibby & Hic@

Valentijnsdag Cadeau Tips: Voor hem.

Hallo lieve bloggers, het is weer bijna zo ver. Het rennen van winkels in en uit, het stressen over wat je hem moet geven, je haren bijna van je hoofd trekken wanneer je ziet dat wat je net gekocht had ergens goedkoper te koop is. We kennen het allemaal al, de stress die bij Valentijnsdag hoort. Het is namelijk wel allemaal romantisch en super schattig maar die dagen ervoor  besteed je vooral met het bedenken van een leuk cadeau die hem zal laten zien hoeveel hij voor je betekend. Daarom hebben we besloten om jullie stress te verminderen door een post te schrijven met een aantal leuke ideetjes voor hem. Het is natuurlijk altijd leuk om een duur cadeau te schenken maar het geven van een cadeau dat laat zien dat je hem goed kent heeft toch altijd meer effect op het veroveren van zijn hart. Een goodiebag met gifts is dan ons ook onze tip voor  een valentijnsdag.divider (1)
Movie NightVoor de Movie Geek:
Is jouw vriendje (of man) helemaal weg van films? Dan is deze ‘Goodiebag’ de perfecte idee voor hem:

  • Vul een popcorn bakje met de cadeau’s dit is veel leuker dan alles in te pakken met inpakpapier. {2,50 euro bij de Xenos)
  • Koop zijn favo film (als het kan special edition) of gewoon een film waar hij gek op is en nog niet heeft in zijn filmkast.
  • Een zakje popcorn is heerlijk bij het kijken van de film. {0,50 cent bij de Plus}
  • Vergeet je lieverd vooral niet te trakteren met een zakje gevuld met zijn favo snoep zodat hij tijdens het kijken van zijn favo film nog wat te snoepen heeft.
  • Een movie poster van zijn favo film kan er altijd bij. {9,00 euro bij: Het Beeldverhaal}
  • Heb je nog geld over dan kun je altijd op zoek naar een fandom item die hij kan bewaren in zijn kamer. {Van strips, manga’s tot beeldjes bij: Het Beeldverhaal}

MuziekVoor de Muziekliefhebber: Luistert jouw valentijn altijd muziek en loopt hij jou soms helemaal te negeren omdat hij zijn muziek te hard heeft aanstaan of kent hij alle liedjes die voorbij komen op de radio? Dan is deze ‘Goodiebag’ helemaal gemaakt voor hem:

  • Gebruik een dunne tasje met een leuke print of tekst erop in plaats van alles in te pakken. {Die tasjes kosten 1,50 of 2,00 bij de primark en je ziet ze vaak bij de kassa hangen}
  • Maak een ‘Mixed Cd’ voor hem, niet  veel mensen kopen meer cd’s maar het blijft toch leuk om er eentje te hebben van je favo band of zanger. Een ‘Mixed Cd’ is een cd met alle liedjes die veel voor hem, jouw of jullie betekenen. Het klinkt misschien gek en erg basisschool achtig maar het is een super leuk idee. {Willen jullie een DIY hierover, laat dan een opmerking achter, een doos met lege cd’s kosten nu 1,00 euro bij de Action}
  • Oordopjes of een headset betekend heel erg veel voor muziek liefhebbers, een extra paar is dan ook altijd handig. {Ze kosten 2,00 bij de Hema of 1,00 Apple oordopjes via Aliexpress. Je kunt ook voor een bluetooth headset van 10,00 gaan bij de Aliexpress }
  • Een Iphone/Samsung luidspreker is vaak ook een geweldige cadeau voor de muziekliefhebber. {De Action heeft ze te koop voor 3,00 euro en de Flying Tijger heeft ze voor 4,00 euro}
  • Een T-shirt van zijn favo bandgroep, zanger of muziekinstrument is ook uiteraard een handig idee voor in de tas.

Bussy BeeVoor de ‘Bussy Bee’: Heeft jouw arme schat geen tijd en moet hij altijd van hier naar daar? Dan is deze ‘Goodiebag’ een super handig en slimme idee vol met cadeautjes die hij in zijn dagelijkse leven kan blijven gebruiken:

  • Vul een beanie (met zijn favo kleur) in met de cadeautjes, zo heb je een manier van inpakken zonder dat je met al het papier zit. {Je kunt ze krijgen voor 1,00 via Aliexpress en 2,00 bij de Primark}
  • Een sleutelhanger met jullie foto erin is een manier voor hem om jouw niet te vergeten. {Een set van 6 sleutelhangers voor 0,60 cent bij de Action}
  • Een super leuke iphone/ipad/samsung hoesje is nooit mis geschoten. {Verkrijgbaar voor 0,50 cent via Aliexpress en dan kun je ook nog kiezen uit heel veel variaties ook de Primark heeft Iphone cases nu te koop voor 2,00 van Star Wars}
  • Oordopjes kunnen altijd handig zijn om mee te nemen. {Je kunt voor 1,00 de Apple oordopjes via Aliexpress kopen, voor 1,00 heb je ze bij de Primark en 3,00 euro bij de Action}
  • Een keyring is altijd handige voor de ‘Bussy Bee’ zo heeft hij alles wat hij nodig heeft voor school of zijn werk altijd mee. {Je hebt er al één van 2,50 euro bij de Primark of 3,00 bij de Flying Tijger}
  • Een zak gevuld met zijn favo snoep zodat hij altijd wat mee heeft in zijn tas.
  • Een notitieboek/Agenda is ook een goed idee want zo vergeet hij dingen nooit. {Voor maar 0,80 cent bij de Action of 1,00 bij de Flying Tijger}
  • Een travel-mok zodat hij voor het huis uitgaat onderweg toch wat kan drinken. {Voor 3,00 heb je twee travel mokken bij de Xenos}

Knappe KopVoor de Knappe Kop: Is jouw valentijn niet weg te slaan bij de spiegel en zijn de rollen zo omgedraaid dat jij soms uren op hem moet wachten, of ziet hij er het liefst altijd netjes uit? Dan is deze ‘Goodiebag’ helemaal geschikt voor hem.

  • Vul een mandje met zijn favo kleur in met alle cadeautjes, die mand kan hij altijd gebruiken en het is veel leuker dan inpakpapier. {Voor maar 1,00 bij de Action of 2,00 bij de Xenos}
  • Warme sokken voor de koude dagen is altijd een super leuke idee. {Verkrijgbaar voor 1,00 bij de Primark of 3 paar voor 1,00 bij de Zeeman}
  • Sloffen/Pantoffels zullen hem ook warm houden in de ochtend. {Te koop voor 1,00 bij de Primark}
  • Lekker geurtje is altijd handig voor deze type valentijn. {De Mexx Ice Touch kost nu 10,00 bij Douglas}
  • Boxers? Waarom niet? {Een set van twee kost 3,00 bij de Primark}
  • Scheermes set, scheerschuim en haargel zijn ook enkele items die een knappe kop altijd moet hebben in zijn badkamer. {Bij de Hema, Etos en Action kosten deze producten onder de 5,00 euro}
  • Een hoesje voor zijn telefoon is een cadeau die hij dagelijks zal kunnen blijven gebruiken. {Aliexpress heeft super leuke hoesjes voor 0,50 cent die ook nog lang meegaan}
  • Vergeet je dan ook niet om een leuke pyjama set voor hem te kopen? Eentje die past bij de pantoffels of sloffen die je voor hem gekocht hebt. {Voor maar 10,00 euro bij de Primark}

Tot de volgende keer en voor nu ciao lovelies, xoxo Gibby & Hic@