Sonja Bakker Recept: Noedelsoep.

FullSizeRender [1148208]Hallo lieve bloggers, we hebben een ‘super lekkere’ post voor jullie namelijk een recept en deze gerecht moeten jullie gewoon proeven want het is een recept van Sonja Bakker dus lekker en gezond. We hebben nog niet eerder zo’n makkelijke recept voorbij zien komen in het boek van Sonja, daarbij was deze gerecht dan ook zo lekker, gewoon verslavend. We hebben er zeker van gesmuld en zullen het zeker vaker koken in de toekomst. Het lijkt erg veel op een noedels soepje en daarbij is het erg goed voor je lichaam en gezondheid.JLP2013 - POST DIVIDERIngrediënten.

  • Honig Mie.
  • Kipfilé.
  • Magie Kipblokjes.
  • Zout.
  • Cayenne Peper.
  • Paksoi.
  • Maïs.
  • Olijfolie.
  • Taugé ( je kan altijd nog andere groente erin gooien zoals wortels en erwten).

Bereiding.

  1. Kook de Mie (zoals vermeld staat op de achterkant van het pakje).
  2. Je bakt de kip in olijfolie, wanneer de kip gaar is gooi je alle groentes (Taugé, Mais en Paksoit) erbij. Brokkel de kipblokjes erover heen en dan doe je er 1 liter water erbij.
  3. Roer een aantal keer in de pan met groente tot het water kookt, waarna je de Mie erbij giet in de pan met groente. Nu kun je de Cayenne peper erin mixen met een handvol zout.
  4. Vul een soepbord met de soep en VOILÁ, Bon Appétit lieverds.

We zijn erg benieuwd wat jullie van deze gerecht vinden en hoe jullie het hebben bereid, want het kan natuurlijk dat je andere groentes gebruikt hebt. Dus laat vooral een foto achter als je deze recept hebt uitgeprobeerd want we zijn erg benieuwd naar jullie mening.

Tot de volgende keer en voor nu ciao lovelies, xoxo Gibby & Hic@

Advertenties

Sonja Bakker’s Fruitdag.

616Hallo lieve bloggers, vandaag hebben een pagina van Sonja Bakker’s boek voor jullie. We hadden namelijk een fruitdag, en moeilijk dat het was. We wouden het wel met jullie delen dus daarom speciaal voor jullie ‘de Fruitdag’. Mochten jullie een echte review willen van onze dagen met de gerechten uit het boek van Sonja, laat het ons dan vooral weten. We twijfelen namelijk of we elke dag de schema moeten opschrijven of niet, zodat jullie ook genieten van de gerechten en samen met ons kunnen diëten als jullie het willen.

JLP2013 - POST DIVIDERFruitdag: We weten allemaal dat fruit goed voor ons is. Sonja Bakker heeft in haar boek: Bereik je ideale gewicht (deel 1), een fruitdag staan.Wanneer je iets teveel hebt gegeten, kun je een fruitdag nemen en je voelt je echt veel beter (hebben wij gemerkt).

  •  Ontbijt: 1 glas Jus d’orange.
  • Tussendoor: 1 kiwi.
  • Lunch: 1 appel, 1 banaan, 15 stuks druiven (is ongeveer 1 trosje druiven) en 1 glas jus d’orange.
  • Tussendoor: 1 peer.
  • Diner: 250 gr roerbakgroenten met 75 gram tartaar er doorheen.
  • ’s Avonds: 1 glas grapefruitsap.

Tot de volgende keer en voor nu ciao lovelies, xoxo Gibby & Hic@

Middagje Shoppen @Primark & Expo.

Hallo lieve bloggers, we hebben nog een post voor jullie klaar staan want voordat we de doos met beauty producten zagen op de keukentafel hadden we een werkafspraak waarna we besloten om langs te gaan bij de Primark en nog een aantal andere winkels. Het is namelijk Februari en we hebben deze maand nog niet gekeken wat er te koop is in de Primark. Zo gezegd, zo gedaan.divider (1)

IMG_1346Het was wel een teleurstelling want er waren heel veel dingen die vorige maand er ook stonden en daarbij was er niks verkrijgbaar dat te maken had met Valentines Day, en dat was wel erg jammer. Er waren wel enkele acties en hier hebben we dan ook even rondgehangen voordat we besloten om naar de kassa te gaan.Alle lekkere pyjama’s waren per setje nu van 15,00 euro naar 7,00 euro gedaald. Er was ook veel meer decor spulletjes zoals lijstjes met quotes, meer dekens en kussens, uiltjes en nog vele andere dingen. We zijn de Primark uitgegaan met twee volle zaken en wat voelde we ons toch weer goed.

Wat we hebben gekocht is: een heerlijke geurkaars (ja daar is hij weer hoor) voor 1,00 euro en dezeIMG_1352 keer had de Primark een gele geurkaars met de geur van Ananas en Gember. Een Super leuke donker groene asymmetrische t-shirt met de tekst’Sorry not Sorry’ en daar zijn we het mee eens met deze aankoop want hij kostte maar 10,oo euro. We hebben een warme dunne vest in de kleur zwart/donker grijs voor 9,00 euro. We hebben een set met drie verschillende kleuren sokken voor 1,00 euro en die waren best moeilijk te kiezen omdat alle setjes nu te koop zijn  bij de Primark voor 1,00 euro. We hebben toen ook een joggingbroek met twee leren ritsen bij de zak gekocht in de kleur grijs voor 11,00 euro en we sluiten af met een lekker warme konijnen pyjama set, de broek en truitje waren samen te koop voor 7,00 euro en één van ons kon niet wachten om het dan ook aan te doen toen ze thuis was

IMG_1353We zijn toen nog langs de Claire’s en de Expo geweest. De Claire’s had een actie op Valentines items, er was een rek met items voor de halve prijs en nog een rek met 75% korting maar er was niet echt leuke dingen dus we hebben er niks gekocht. Bij de Expo gingen we langs de kasten met boeken kijken, we wouden zien of er al nieuwe boeken stonden en er waren wel nieuwe boeken maar niet wat we het waard vonden om te kopen. Toen zagen we ‘Zomerslank met Sonja’ van Sonja Bakker met allemaal recepten voor de Zomer, vol salades en gebakjes en die konden we niet laten liggen omdat alle boeken bij de Expo toch maar 5,00 euro zijn. We wouden net naar de kassa toen we nog iets zagen wat we niet konden laten liggen, het was roze, het had een rietje en het was super schattig en voor maar 3,99 euro dus die hebben we gelijk ook meegenomen.

   Tot de volgende keer en voor nu ciao lovelies, xoxo Gibby & Hic@

Hoe bereik je je ideale gewicht?

Sonja BakkerHallo lieve bloggers, tijdens het zoeken naar een leuke kook boek zijn we het boek van Sonja Bakker tegengekomen. Het boek heet ‘Bereik je idealen gewicht voor het hele gezin’, deel 3. Het is een effectief programma om verantwoord af te vallen met je hele gezin en dat vonden wij wel interessant. Tijdens het doorbladeren in het boek zijn we heel veel inspirerende gezinnen tegengekomen, heerlijke recepten, mooie foto’s en weekmenu’s die je kunt volgen met het hele gezin. JLP2013 - POST DIVIDERWat hebben we vandaag gegeten?

  • Ontbijt: 1 volkoren pistolet besmeerd met margarine, 1 beleg rosbief of filet Americain mager en een lekkere glas koude Jus d’orange.
  • Tussendoor: Als tussendoor hebben we 1 glas vitaminewater gedronken.
  • Lunch: Tijdens het lunchen hebben we een tosti ham/kaas gegeten en hebben we een bakje yoghurt genomen.
  • Tussendoor: 1 glas mineraalwater met fruit en 3 stukjes stokbrood met filet Americain mager. Dit was echt heerlijk en wij hebben 2 glazen mineraalwater met fruit gedronken.
  • Diner: 1 broodje kip volgens het recept van Sonja Bakker.
  • ’s Avonds: 15 druiven.

Het is erg  belangrijk dat je tijdens het volgen van deze effectieve programma ook minimaal 2,5 liter water drinkt per dag. We zullen ook reviews schrijven over hoe het programma verloopt of welke recept wij het lekkerst vonden uit het boek.

                         Tot de volgende keer en voor nu ciao lovelies, xoxo Gibby & Hic@